Soms loop je te lang rond met nare ervaringen uit het verleden
Therapie met paarden helpt je om weer rust te vinden in je lichaam en stap voor stap terug te keren naar jezelf.
Herken je dat je steeds verder van jezelf verwijderd raakt?
Soms merk je pas na verloop van tijd hoe ver je van jezelf bent verwijderd. Je gaat door met je leven, je zorgt voor anderen, je werkt, je doet wat er van je verwacht wordt.
Aan de buitenkant lijkt het alsof alles gewoon doorgaat. Maar van binnen voelt dat niet zo.
Misschien merk je dat je sneller moe bent dan vroeger. Je lijf vindt maar moeilijk rust, je bent snel overprikkeld en je hebt het gevoel dat je nooit echt uit kunt staan.
Veel vrouwen die bij mij komen herkennen dat ze hun grenzen minder goed voelen. Ze zeggen ja terwijl ze eigenlijk nee bedoelen. Of ze merken pas achteraf dat ze over hun eigen grens heen zijn gegaan. Dat heeft vaak te maken met wat je hebt meegemaakt in je leven.
Ingrijpende gebeurtenissen, moeilijke relaties of situaties waarin je je niet veilig hebt gevoeld kunnen diepe sporen nalaten in je lichaam en in hoe je jezelf ervaart.
En ergens voel je dat het tijd is om daar aandacht aan te geven.
Wanneer ervaringen blijven doorwerken in je lichaam.
Veel mensen denken traumatische gebeurtenissen verwerken gebeurt, als je er maar over blijft praten. Dat je het dan wel een plekje geeft. In de praktijk werkt het vaak anders.
Ingrijpende ervaringen worden namelijk niet alleen opgeslagen in je geheugen, maar ook in je lichaam. Je zenuwstelsel ervaart heel veel spanning en onveiligheid Hierdoor blijft je lichaam reageren alsof je nog steeds in die situatie van toen zit, ook als dat al lang niet meer zo is. Dat kan zich uiten in voortdurende spanning, het gevoel dat je altijd alert moet zijn of juist momenten waarop je helemaal dichtklapt. Je hoofd kan dan wel begrijpen dat je veilig bent, maar je lichaam voelt dat nog niet zo.
Juist daarom kan het helpend zijn om niet alleen te praten over wat er gebeurd is, maar ook te werken met wat er in het lichaam zichtbaar en voelbaar wordt.
Waarom werken met paarden zo bijzonder is.
Paarden zijn van nature gevoelig voor spanning en lichaamstaal. Ze reageren niet op wat je zegt, maar op wat er werkelijk in je lichaam gebeurt. Wanneer iemand gespannen is, zich inhoudt of zichzelf klein maakt, merken paarden dat vrijwel direct op. Ze reageren daarop zonder oordeel en zonder verwachtingen. Daardoor ontstaat er een eerlijke liefdevolle en zachte spiegel. Niet om je te confronteren, maar om zichtbaar te maken wat er van binnen speelt.
Veel vrouwen ervaren dat het contact met een paard iets anders in beweging zet dan een gesprek alleen. Het helpt om weer contact te maken met je lichaam, met je gevoel en met je eigen grenzen. Dat maakt therapie met paarden voor veel mensen een waardevolle aanvulling op andere vormen van begeleiding.
Meer lezen:
Klik hier.
Over mij
Mijn naam is Paula en in mijn praktijk werk ik als paardencoach en lichaamsgericht traumatherapeut.
In mijn werk begeleid ik vrouwen die merken dat ze vastlopen door ervaringen uit het verleden of door situaties waarin ze zichzelf zijn kwijtgeraakt.
Mijn missie komt voort uit eigen ervaring. Ik weet hoe eenzaam de zoektocht naar passende hulp kan zijn als je worstelt met complexe problematiek. Ik heb aan den lijve ondervonden hoe hulpverleners soms vastlopen, of je het gevoel geven dat je verhaal 'te ingewikkeld' is. Dat wil ik veranderen. Je bent hierin niet alleen. Al weet ik dat het wel degelijk zo kan voelen.
In mijn begeleiding staat daarom veiligheid, vertrouwen opbouwen en vertragen voorop. We gaan eerst alle tijd nemen zodat jij je op je gemak voelt. En je je veilig mag voelen bij de paarden en bij mij. Dat heeft tijd nodig. Het mag en gaat op het tempo wat jouw zenuwstelsel aangeeft. Je hoeft niet op alle vragen een antwoord te hebben.Die heb ik zelfs als professional niet.
We kijken samen naar wat er speelt en wat er op dat moment nodig is. Paarden spelen daarin een belangrijke rol. Ze helpen om zichtbaar te maken wat er in het lichaam gebeurt en geven vaak precies dat stukje informatie dat nodig is om weer beweging te krijgen.
Meer lezen over mij?
Klik hier.
Hoe een sessie eruitziet
We beginnen met een rustig gesprek en een kopje koffie of thee, zodat je kunt vertellen waar je tegenaan loopt en wat je hoopt te veranderen. Daarna gaan we naar buiten naar de paarden.
Daarna nodig ik je uit op bij het paard in de ruimte te stappen. In die ontmoeting kijken we naar wat er gebeurt in het contact met het paard. Ik observeer het paard. Hoe jij en het paard elkaar ontmoeten. Het paard kan door gedrag laten zien wat hij/zij bij jou ervaart. Dit gedrag leg ik uit, en vraag hoe en wat je herkent. Vanuit hier ontvouwt zich de verdere sessie.
De ene keer is alleen het aanwezig zijn bij het paard voldoende. De andere keer werk ik met materialen om dingen zichtbaar te maken. Deze opdrachtjes worden altijd uitgevoerd bij het paard in de ruimte. Het paard kan en mag altijd reageren. Dit doen paarden heel zuiver. Op de energie die op dat moment bij jou voelbaar is.
Paarden geven verrassend duidelijk en helder aan waar de spanning zit, waar iemand zichzelf inhoudt en waar ruimte mag ontstaan. Ze maken ons er bewust van. Zonder oordeel. Op deze manier laten ze ons ook zien wat er speelt, van welke gebeurtenissen we nog spanning meedragen in het hier en nu. Zo kan en mag er inzicht ontstaan in patronen die je misschien al wel een lange tijd met je meedraagt. En houden paarden ons een eerlijke en vriendelijke spiegel voor, die wel confronterend kan zijn.
Meer lezen? Klik hier.
WAT HET JE KAN OPLEVEREN
Iedereen komt met een eigen verhaal en een eigen vraag. Toch zie ik vaak dat er na een aantal sessies vergelijkbare veranderingen ontstaan. Veel vrouwen merken dat ze beter gaan voelen waar hun grenzen liggen. Ze herkennen eerder wanneer ze over hun eigen grens heen gaan en vinden het makkelijker om daarin andere keuzes te maken.
Er ontstaat vaak meer rust in het lichaam. Minder voortdurende spanning, minder het gevoel dat je altijd alert moet zijn.
Sommigen ervaren dat ze meer vertrouwen krijgen in hun eigen gevoel. Anderen merken vooral dat ze zichzelf weer serieuzer nemen en minder geneigd zijn om zichzelf steeds op de tweede plek te zetten.
We werken niet aan het uitwissen van het verleden. Maar aan het uithouden van gevoelens die er toen niet konden en mochten zijn. Die willen graag gevoeld worden. En als emoties en gevoelens te groot worden, hoe je er dan voor zorgt dat ze je niet overvallen. Maar je door die golf van emoties heen kan en mag bewegen. Zo ga je steeds meer ervaren dat die gevoelens niet meer je dagelijks leven bepalen.
Niet makkelijk. Wel heel moedig om dit met jezelf aan te gaan.
KENNISMAKINGSSESSIE
Als je wilt ervaren of therapie met paarden bij je past, kun je beginnen met een kennismakingssessie.
Tijdens deze sessie maken we kennis, ervaar je hoe het is om met de paarden te werken en kijken we samen waar je op dit moment tegenaan loopt. De kennismakingssessie duurt ongeveer negentig minuten en kost € 75,-.
Een vervolgsessie van anderhalf tot twee uur kost € 130,- We stemmen altijd samen af wat passend is qua aantal vervolgsessies.
Praktische informatie
De sessies met paard vinden plaats in de omgeving van Zwartsluis. Op Hoeve Beukers, Zomerdijk 20A in Wanneperveen.
Je hoeft geen ervaring met paarden te hebben om deel te nemen. Het is vooral belangrijk dat je kleding draagt waarin je je gemakkelijk kunt bewegen en die geschikt is om buiten te dragen. En dat je dichte schoenen aan hebt.
Afhankelijk van het traject kunnen sessies plaatsvinden bij de paarden of binnen, zodat er ruimte is voor zowel lichaamsgericht werk als gesprek.
De afspraken binnen vinden plaats in mijn ruime praktijkruimte in Zwartsluis. Mogelijk vanaf september 2026.
Een eerste stap terug naar jezelf
De eerste stap naar verandering is dat je je mag realiseren dat je het niet langer meer alleen hoeft en wilt doen.
Wanneer je voelt dat je jezelf een beetje bent kwijtgeraakt, dat ervaringen uit het verleden blijven doorwerken of dat je lichaam steeds signalen blijft geven, kan een kennismakingssessie bij de paarden een eerste stap zijn om daar aandacht aan te geven.
Laat je gegevens achter, dan neem ik contact met je op om een afspraak in te plannen.
