-WelkoM-

"De plek om van overleven naar leven te gaan is hier"

  herken je jezelf in de volgende thema's?


Ik kan geen woorden geven aan mijn gevoel.

Het paard laat door gedrag zien wat er mogelijk gebeurt is. Laat ons je helpen de woorden te vinden.

Ik kan bijna geen aanraking verdragen...

Je zenuwstelsel is zo geactiveerd, dat elke aanraking te veel is. 

Ik word vaak overvallen door emoties.

Deze emoties zitten gekoppeld aan herinneringen uit het verleden. Door hiermee aan de slag te gaan, zul je minder snel overvallen worden door de emoties.

Ik voel me machteloos...

De eerste stap is erkennen en herkennen waar dat machteloze gevoel vandaan komt.

Wanneer dat is ontstaan

Ik moet er snel vanaf!

Dan ben je hier niet op de juiste plek.

Ik bied geen snelle oplossingen

Wel blijvende verandering.


Er speelt iets,

maar ik weet niet wat.

Jouw lijf heeft deze herinnering wel opgeslagen. Stap voor stap komen we uit bij wat er gezien mag worden.

Kies voor een andere toekomst

Training :
"de kracht van kwetsbaarheid op de werkvloer"


Een dagtraining om wederzijds begrip te kweken onder elkaar, en te leren wat er onder de oppervlakte speelt. Inzichtelijk maken waarom de ander zo reageert. En wat je daarin zelf ook kan doen. Voor jezelf. Maar ook voor je collega's.

Aan het einde van de dag heb je meer inzicht in trauma. Wat dat doet met een mens. Inzicht in eigen stukken. En simpele oefeningen hoe je je eigen zenuwstelsel iets meer kan kalmeren in stress-situaties.


Een verdiepende dag, om als team nader tot elkaar te komen.


Een dag bestaat uit de volgende onderdelen:


  • We gaan op een interactieve manier elkaar iets beter leren kennen.
  • Uitleg van trauma in een notendop.
  • Een stukje uitleg over je eigen interne systeem
  • In de middag samen met het paard op locatie ontdekken waar je eventueel zelf nog aan mag werken.



Afspraak maken

Verander de toekomst - grootste slagingskans


Het traject bestaat uit 5 tot 6 maanden begeleiding met daarin 10 sessies therapie/coaching. Tussen de sessies in hebben we meerdere keren contact met elkaar. Je ontvangt een werkboek, een dagboek en een ademhalingstool, om in te zetten in tijden van veel spanning.
 
Het traject bestaat uit de volgende stappen:
 

  • We gaan kijken waar je nu staat en we gaan jouw basis verstevigen.
  • Jezelf leren veiligheid en vertrouwen te bieden, waar je ook bent.
  • Het trauma te integreren en de spanning af te voeren uit je lijf.
  • We kijken samen naar de toekomst, hoe die eruit ziet, zonder de spanning van het trauma.


Aan je trauma werken kan niet met een 'quick fix'. Het vraagt toewijding, lef en doorzettingsvermogen! Na dit traject stemmen we af wat er dan eventueel nog nodig is.

Durf jij het aan?

Noot: Losse sessies zonder voorafgaand traject zijn ook mogelijk. Alleen kan het resultaat erg wisselend zijn.

"wie ik ben....."

Mijn naam is Paula Fernhout. Ervaren paardencoach, lichaamsgericht traumatherapeut en aromatherapeut in opleiding. Op het gebied van trauma ben ik ervaringsdeskundige. Ik weet uit eigen ervaring dat het bijna onmogelijk is om trauma alleen te verwerken. Maar niet onmogelijk om het trauma te lijf te gaan en daar wil ik je graag bij helpen.
Ik geef mijn sessies vanuit de volgende waarden:
humor, vertrouwen, integriteit, liefde, en eerlijkheid. Voor uitgebreidere info over mij verwijs ik je naar de volgende pagina's: Over mij en Mijn medecoach en 4-benige vriendin.

- Ervaringsverhaal -

“Ik heb vandaag een coaching mogen ervaren. Wat een rare, geweldige, ervaren en emotionele rollercoaster. Gevoel van onmacht. Huilen, alles, en het paard nam het weg. Zo raar. Ik ademde uit en zij in. Erg bijzonder. Bedankt voor deze ervaring en rust. Thanks samen.“
- Petra -

  NIEUWS

door info 2 juli 2025
The body content of your post goes here. To edit this text, click on it and delete this default text and start typing your own or paste your own from a different source.
door info 28 mei 2025
De afgelopen 2 weken wilde ik heel veel schrijven. Een mooi blog over de 3 daagse die ik gehad heb. En het bleef stil. Stil op sociale media bij mij. Meer als het bericht wat er gepost is kon ik even niet bedenken. Er waren zoveel woorden, en toch was er geen touw aan vast te knopen. Diverse delen in mij kwamen voorbij. Een lekkere dwarse puber die zei dat ik me niet zo aan moest stellen. En gewoon wat schrijven. Het stelde toch niet zoveel voor… Een kind dat zich intern hulde in stilzwijgen. En andere interne delen die overal wel een mening over hadden. 😉 Ik heb veel geschreven en getekend. Het helpt mij altijd. Wanneer ik begin met schrijven komen de woorden dan vanzelf. Zonder er teveel over na te denken mag er ontstaan wat nodig is. Teruglezen doe ik het eigenlijk nooit. De afgelopen week was het warrig wat op papier stond. Een weerspiegeling van mijn gemoedstoestand. 🙈 Gelukkig bleef ik zelf aan het roer, zonder overgenomen te worden door niet geheel bekwame en jeugdige hoofdbestuurders. Gelijk na deze training volgden er 2 dagen Sunrise bij Centrum Puur. In die betreffende week was het ook 3 jaar terug dat mijn zwager en “broer” Peter is overleden. Na 3 dagen Sleen en vervolgens aan te sluiten in Beneden Leeuwen was wellicht veel. Er word in de wandelgangen ook wel eens gezegd: moeheid breekt verzet. Mensen die me kennen weten dat ik heel veel verzet/weerstand kan bieden. Niet ergens naar toe bewegen. Deuren gesloten houden. (Soms te) goed grenzen aan kunnen geven. Ik sluit me dan emotioneel af voor mezelf. Tijdens de 2 dagen Sunrise gebeurde er iets moois. Het kost zo ontzettend veel moeite om dat verzet te bieden. Dat die energie wel een beetje op was aan het eind van de week. En als mijn energie op is, stop ik met vechten. Dan mag mijn innerlijke ijskonijntje een beetje ontdooien. Dat leverde voor mij bijzondere momenten op. Ik durfde zachtjes in een groep een beetje kwetsbaar te zijn. Doodeng. Maar zo nodig. Na deze dagen was er een week van geen sessies. Dat viel zo mooi samen. Zo kreeg ik de tijd om echt het een en ander voor mezelf op een rijtje te zetten wat er nu daadwerkelijk gebeurd was in die dagen. De training bij José over traumasensitief (ver)werken met de methode Beeldta-Al was heel bijzonder om mee te maken. Het heeft me even mee terug genomen hoe het werkelijk was. En voor mijn ouders ook moest zijn geweest. Het heeft diepe indruk gemaakt. Om door de op het oog eenvoudige opdrachten uit te voeren. En samen met een medestudent in te tunen op wat je zag aan de hand van simpele en doeltreffende vragen. Beelden zeggen in zo’n geval meer dan 1000 woorden. Het zichtbaar maken hoe het werkelijk is. Het voor je neus hebben staan. Is aan de ene kant enorm confronterend. Zo was het dus. Zo moet het gevoeld hebben voor beide ouders. Aan de andere kant doet het me ook beseffen dat het oké is. Veel respect voor José. Hoe zij ons allemaal samen en individueel heeft begeleid. Deze 3 dagen. Ik heb er voor mezelf veel aan gehad. En hoop het op deze manier ook aan anderen mee te geven. Uiteraard op mijn eigen-wijze manier. En zachte directheid. 😉
door info 2 mei 2025
The body content of your post goes here. To edit this text, click on it and delete this default text and start typing your own or paste your own from a different source.