het verleden wis je niet uit

Wanneer je een foto niet mooi meer vindt, of je wil niet herinnerd worden aan dat beeld, gooi je hem weg.
Met een fotoshoot maakt de fotograaf er vaak een heleboel. De mooiste foto’s worden gebruikt. De rest beland in de digitale prullenbak. Na 30 dagen worden ze automatisch verwijderd.

Met ons geheugen werkt het helaas niet zo. We kunnen herinneringen die we niet meer willen, niet zo makkelijk in de prullenbak gooien. En na 30 dagen worden ze automatisch verwijderd.
I wish…

Tuurlijk is het zo dat een herinnering aan een gebeurtenis veranderd. Onze hersenen vullen gaten in vanuit eerdere herinneringen. Als je een herinnering vertelt, zal die de eerste keer anders zijn, dan de 10^e keer wanneer je het verhaal vertelt.

Met herinneringen aan trauma is dat anders. Die worden vaak niet als een samenhangend verhaal opgeslagen, maar als losse flarden.
Dat je bepaalde dingen nog wel weet van een traumatische gebeurtenis, en andere dingen niet. Komt doordat je hersenen niet het complete verhaal opslaan. Tijdens een traumatische ervaring gaat ons denkvermogen een soort van offline. Je reageert vanuit je emotionele brein. Je rationele brein is even niet beschikbaar.
 
De fragmenten blijven je helder voor de geest. En leveren flashbacks op. 
Hoezeer ik je zou willen helpen om je geheugen te resetten, daar kan ik je niet mee helpen.
 
Wanneer jij en ik aan de slag gaan met het trauma, kan ik die herinnering niet voor je wegnemen. 
Ik kan je ook niet beloven dat je nooit meer getriggerd word. Al kom je bij heel veel therapeuten. Nog kunnen zij die herinnering niet uitwissen.
We kunnen wel in de sessies leren om de emotie die op een herinnering zit, te doorvoelen en uiteindelijk de spanning ervan los te laten. Dit heeft echter tijd nodig. Hoeveel tijd? Dat moet de tijd ook leren. Ook zal je leren hoe je jezelf in tijden van spanning kan reguleren. Hoe je jezelf weer rustiger kan krijgen. Én hoe je indien nodig anderen kan vragen om je te helpen, en hoe je te helpen.
 
Maken we samen een resource paspoort, die je kan helpen om weer helemaal in het hier en nu te komen en te blijven.
Wil je meer weten? Neem contact op. Mail me, app me, of bel me.
En weet je van harte welkom. Al is het voor een luisterend oor.